Vitaminas Hidrossolúveis – Vitamina B6

Vitamina_b6A Vitamina B6 é também conhecida por Piridoxina.

Assim, aqui ficam dados recolhidos após analisada e classificada, quanto às suas funções, quais os alimentos onde a podemos encontrar, as suas carências e os excessos:

Funções Corporais
Auxilia a regular os índices de glicemia;
Diminui a utilização dos aminoácidos pelos músculos e possibilita o desenvolvimento de Aterosclerose;
Participa no metabolismo dos aminoácidos e do glicogénio.

Fontes Dietéticas
Carne;
Peixe;
Aves;
Vegetais;
Grãos integrais;
Cereais;
Sementes.

Deficiência
Irritabilidade;
Convulsões;
Tremores musculares;
Dermatites;
Cálculos renais.

Excessos
Nada a assinalar

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