Vitaminas Hidrossolúveis – Vitamina B2

Vitamina_b2A Vitamina B2 é também conhecida por Riboflavina.

Assim, aqui ficam dados recolhidos após analisada e classificada, quanto às suas funções, quais os alimentos onde a podemos encontrar, as suas carências e os excessos:

Funções corporais
Facilita uma melhor adaptação à actividade física;
Auxilia o processo de crescimento e reprodução;
Auxilia o metabolismo dos hidratos de carbono, proteínas e lípidos.

Fontes Dietéticas
Podemos encontrar em alimentos como:
Carnes;
Ovos;
Produtos lácteos;
Cereais integrais e derivados enriquecidos de cereais;
Germe de trigo;
Vegetais de folha verde.

Deficiência
Lábios avermelhados;
Gretas nos cantos da boca;
Lesões oculares;
Problemas gastrointestinais;
Fadiga;
e Stress.

Excesso
Nada a assinalar.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)

Vitaminas Hidrossolúveis – Vitamina B2, 10.0 out of 10 based on 1 rating

Tags: , , ,



Back to Top ↑

Vitaminas Hidrossolúveis – Vitamina B1
Vitaminas Hidrossolúveis – Vitamina B3