Treino com assiduidade
Treinar com assiduidade, permite melhorar diversos aspetos:
- A resistência para percorrer longas distâncias;
- A capacidade de imprimir maiores velocidades, durante periodos mais longos;
- A capacidade para melhor subir;
- A força (potência) de pedalada;
- Melhorar o período de recuperação múscular;
- Melhorar a destreza sobre a bicicleta;
- Melhorar a sua condição física em geral;
Treino com assiduidade,