Treino com assiduidade

Treinar com assiduidade, permite melhorar diversos aspetos:

- A resistência para percorrer longas distâncias;

- A capacidade de imprimir maiores velocidades, durante periodos mais longos;

- A capacidade para melhor subir;

- A força (potência) de pedalada;

- Melhorar o período de recuperação múscular;

- Melhorar a destreza sobre a bicicleta;

- Melhorar a sua condição física em geral;

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Tags: aquecimento, Treino