Trabalhar a pressão arterial

O trabalho vencendo uma resistência produz-se principalmente durante o esforço. Como os vasos periféricos são comprimidos diversas vezes pelas contrações musculares, o coração vê-se obrigado a vencer esta resistência e o músculo cardíaco, por sua vez deve contrair-se mais vivamente para impulsionar o sangue nas artérias.

Estas contrações aumentam a espessura do músculo cardíaco e a sua força.

Esta fase do trabalho produz pois, um crescimento do volume cardíaco

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Trabalhar o fluxo sanguíneo
Treino Intervalado