BTT – Notas importantes
Março 28th, 2013
Nas provas de longa duração, como: o XCM, Ultra-maratonas e 24 horas, torna-se necessário ter em consideração o seu grau [&hellip
XCM
BTT- Provas por etapas
Março 28th, 2013
Esta variante do Btt, é constituída normalmente por jornadas diárias cuja duração média está muito próxima das maratonas. São cada [&hellip
BTT – Provas de 24 horas
Março 27th, 2013
Esta variante do Btt, para além de ser um desafio de longa duração, em que se expõe o corpo a [&hellip
BTT – Ultra maratonas
Março 27th, 2013
Sendo provas de resistência e de longa duração, que podem atingir mais de 160 km de extensão. A preparação tal [&hellip
XCM – Plano de treinos
Março 27th, 2013
Um plano de treino para a variante XCM do Btt, deve contemplar maioritariamente ritmos lentos/médios durante períodos de tempo longos. Esta área do [&hellip
XCM – Preparação contra a fadiga
Março 25th, 2013
Os atletas menos bem preparados ou mesmo amadores são os que mais sofrem nesta variante do BTT, através de cãibras musculares, devido [&hellip
XCM – Maratonas de BTT
Março 25th, 2013
O XCM, é uma competição cujo tempo de duração é superior ao XCO, ou seja, superior a duas horas. A [&hellip