Mudar de Bicicleta
Outubro 19th, 2014
A compra de um novo quadro acarreta sempre algumas consequências, tais como ajustar as distâncias entre alguns dos componentes. Devem [&hellip
souplesse
A Força
Fevereiro 26th, 2012
O treino da força, permite vir a ter um arranque mais potente, utilizar um andamento maior, passar mais facilmente as [&hellip
Coordenação específica
Fevereiro 26th, 2012
Nos movimentos executados por um ciclista a coordenação (“souplesse”) especifica, significa a adaptação o mais perfeita possível, do homem à [&hellip
Coordenação geral
Fevereiro 26th, 2012
Este trabalho de coordenação geral tem como fim, o domínio do movimento (habilidade, reflexos, relaxamento), aspetos muito importantes a ter [&hellip
Programa para Inverno
Fevereiro 26th, 2012
Os exercícios para adquirir as qualidades básicas – “endurance”, força, coordenação, souplesse, velocidade, (no inverno, está excluída a resistência) – [&hellip