Os níveis de treino
Maio 24th, 2012
Recuperação ativa – Nível de exercício a executar no dia seguinte a uma sessão exigente. Este exercício suave ajuda na [&hellip
RCM
Trabalhar níveis de treino
Maio 23rd, 2012
Para poder obter uma melhor capacidade aeróbica é necessário treinar em diferentes intensidades de treino. Essas intensidades, são calculadas ou [&hellip