preparação

BTT – Notas importantes

Março 28th, 2013

Nas provas de longa duração, como: o XCM, Ultra-maratonas e 24 horas, torna-se necessário ter em consideração o seu grau [&hellip


BTT – Downhill

Março 28th, 2013

O Downhill é a variante do Btt, que obriga a uma enorme perícia na arte de manobrar a bicicleta. São [&hellip


BTT- Provas por etapas

Março 28th, 2013

Esta variante do Btt, é constituída normalmente por jornadas diárias cuja duração média está muito próxima das maratonas. São cada [&hellip


BTT – Ultra maratonas

Março 27th, 2013

Sendo provas de resistência e de longa duração, que podem atingir mais de 160 km de extensão. A preparação tal [&hellip


XCM – Plano de treinos

Março 27th, 2013

Um plano de treino para a variante XCM do Btt, deve contemplar maioritariamente ritmos lentos/médios durante períodos de tempo longos. Esta área do [&hellip


XCM – Maratonas de BTT

Março 25th, 2013

O XCM, é uma competição cujo tempo de duração é superior ao XCO, ou seja, superior a duas horas. A [&hellip


XCO – Cross Country

Março 25th, 2013

O XCO é prova rainha do Btt, e já faz parte das modalidades Olímpicas. Esta variante do Btt, pode ter um tempo de [&hellip



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