Os Hidratos de Carbono durante e após o exercício
Janeiro 27th, 2015
A ingestão de hidratos de carbono durante o exercício fisico, deve ser programada para períodos superiores a 1 hora. O [&hellip
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Janeiro 26th, 2015
Em dia de prova ou treino intensivo, deve tomar o pequeno almoço (café da manhã) duas horas antes da saída [&hellip
Agosto 26th, 2014
Se não existir cuidado e rigor nesta área tão importante para um desportista, não há pulmões nem pernas que consigam [&hellip
Maio 24th, 2012
É muito importante fazer uma alimentação saudável, pois assim, conseguimos fornecer o combustível ao organismo, de forma a alcançar os [&hellip
Fevereiro 24th, 2012
Após a competição a dieta de um ciclista deve ser feita do seguinte modo: - Na primeira hora seguinte deve [&hellip
Fevereiro 12th, 2012
A hidratação é muito importante para o desempenho de um ciclista, pois basta perder 1% da suas reservas de água [&hellip