Alimentação antes competições ou treinos
Janeiro 24th, 2015
A alimentação em atletas de alta competição tem de ser levada muito a sério, sob pena de ter repercussões ao [&hellip
Gordura
As gorduras
Maio 24th, 2012
Existem dois tipos de gorduras, as insaturadas (boas) e as saturadas (más). As gorduras boas – são uma parte essencial [&hellip
A energia presente nos alimentos
Junho 17th, 2011
A quantidade de energia presente nos alimentos é variável, ou seja, se comparar-mos para um igual peso a energia presente [&hellip
Dia da competição
Junho 7th, 2011
No dia da prova a refeição deve ser servida no máximo até duas horas antes da partida, para que possa [&hellip