Fortalecimento muscular I
Fevereiro 27th, 2012
O fortalecimento muscular, é um trabalho que tende a melhoraras qualidades físicas do atleta e reforçar os seus pontos débeis. [&hellip
Força
Fortalecimento muscular II
Fevereiro 27th, 2012
O fortalecimento muscular começa no momento em que se exige do músculo um esforço superior ao que se está habituado, [&hellip
Programa para Inverno
Fevereiro 26th, 2012
Os exercícios para adquirir as qualidades básicas – “endurance”, força, coordenação, souplesse, velocidade, (no inverno, está excluída a resistência) – [&hellip