coordenação

Cansaço cárdio-pulmunar

Fevereiro 26th, 2012

Um esforço a frio produz sempre a situação difícil de falta de fôlego: divida de oxigénio. Essa situação mais ou [&hellip


A Força

Fevereiro 26th, 2012

O treino da força, permite vir a ter um arranque mais potente, utilizar um andamento maior, passar mais facilmente as [&hellip


Coordenação específica

Fevereiro 26th, 2012

Nos movimentos executados por um ciclista a coordenação (“souplesse”) especifica, significa a adaptação o mais perfeita possível, do homem à [&hellip


Coordenação geral

Fevereiro 26th, 2012

Este trabalho de coordenação geral tem como fim, o domínio do movimento (habilidade, reflexos, relaxamento), aspetos muito importantes a ter [&hellip


Programa para Inverno

Fevereiro 26th, 2012

Os exercícios para adquirir as qualidades básicas – “endurance”, força, coordenação, souplesse, velocidade, (no inverno, está excluída a resistência) – [&hellip



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