Endurance
Fevereiro 26th, 2012
A ” Endurance” permite aumentar a duração de esforço e elevar progressivamente o seu ritmo. Melhora a saúde, as funções [&hellip
Condição física
Programa para Inverno
Fevereiro 26th, 2012
Os exercícios para adquirir as qualidades básicas – “endurance”, força, coordenação, souplesse, velocidade, (no inverno, está excluída a resistência) – [&hellip
Descuido da preparação física
Fevereiro 26th, 2012
Todo aquele que descuida a preparação física e passa imediatamente ao treino ciclista especifico, expõe-se a graves perigos e, de [&hellip
A preparação física
Fevereiro 26th, 2012
Qualquer que seja a disciplina desportiva, a preparação do atleta está baseada, primeiro na aquisição da condição física geral, e [&hellip
Regras do treino
Fevereiro 26th, 2012
Endurance, força, resistência, etc, o que significam exactamente estas palavras? Em resposta, dou as definições a partir dum ponto de [&hellip
Preparação física em geral
Fevereiro 26th, 2012
Os exercícios de preparação física em geral têm como fim desenvolver: A endurance; A coordenação geral(ou souplesse geral); A coordenação [&hellip