Condição física

Endurance

Fevereiro 26th, 2012

A ” Endurance” permite aumentar a duração de esforço e elevar progressivamente o seu ritmo. Melhora a saúde, as funções [&hellip


Programa para Inverno

Fevereiro 26th, 2012

Os exercícios para adquirir as qualidades básicas – “endurance”, força, coordenação, souplesse, velocidade, (no inverno, está excluída a resistência) – [&hellip


Descuido da preparação física

Fevereiro 26th, 2012

Todo aquele que descuida a preparação física e passa imediatamente ao treino ciclista especifico, expõe-se a graves perigos e, de [&hellip


A preparação física

Fevereiro 26th, 2012

Qualquer que seja a disciplina desportiva, a preparação do atleta está baseada, primeiro na aquisição da condição física geral, e [&hellip


Regras do treino

Fevereiro 26th, 2012

Endurance, força, resistência, etc, o que significam exactamente estas palavras? Em resposta, dou as definições a partir dum ponto de [&hellip


Preparação física em geral

Fevereiro 26th, 2012

Os exercícios de preparação física em geral têm como fim desenvolver: A endurance; A coordenação geral(ou souplesse geral); A coordenação [&hellip



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