O aquecimento
Abril 2nd, 2012
O aquecimento é todo o conjunto de exercícios que antecedem a actividade física a que nos propomos realizar. Os tempos [&hellip
aquecimento
Treino com assiduidade
Abril 2nd, 2012
Treinar com assiduidade, permite melhorar diversos aspetos: - A resistência para percorrer longas distâncias; - A capacidade de imprimir maiores [&hellip
Um bom aquecimento
Abril 2nd, 2012
Um bom aquecimento tráz-nos uma série de vantagens: A nível múscular, diminui os riscos de lesões; A nível cardiovascular, acelera [&hellip