aquecimento

O aquecimento

Abril 2nd, 2012

O aquecimento é todo o conjunto de exercícios que antecedem a actividade física a que nos propomos realizar. Os tempos [&hellip


Treino com assiduidade

Abril 2nd, 2012

Treinar com assiduidade, permite melhorar diversos aspetos: - A resistência para percorrer longas distâncias; - A capacidade de imprimir maiores [&hellip


Um bom aquecimento

Abril 2nd, 2012

Um bom aquecimento tráz-nos uma série de vantagens: A nível múscular, diminui os riscos de lesões; A nível cardiovascular, acelera [&hellip



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