Alimentação após exercício intenso
Janeiro 27th, 2015
Terminada a competição ou treino intenso, é importante repor proteínas, como a ingestão de leite ou seus derivados, ovos, peixe, frango, [&hellip
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Alimentação antes e durante em dia de competição ou treino intensivo
Janeiro 26th, 2015
Em dia de prova ou treino intensivo, deve tomar o pequeno almoço (café da manhã) duas horas antes da saída [&hellip
Alimentação em treino intensivo
Janeiro 22nd, 2015
Quando um ciclista sai para fazer um treino intenso e de longa duração ou mesmo em competição, deve fazer uma [&hellip
A importância da alimentação
Agosto 26th, 2014
Se não existir cuidado e rigor nesta área tão importante para um desportista, não há pulmões nem pernas que consigam [&hellip
Material indispensável no BTT
Março 22nd, 2014
Para além de todo o equipamento básico para a prática do BTT (bicicleta, capacete, óculos, luvas, etc.), temos de ainda [&hellip
A banana ajuda a perder peso
Junho 8th, 2012
Estudos efetuados por psicólogos mostram que a pressão no trabalho leva a uma ingestão excessiva de alimentos como o chocolate e bolachas. [&hellip
A banana e a saúde
Junho 8th, 2012
A banana sendo um fruto rico em fibra, deve ser incluída na dieta do ser humano pois ajuda a normalizar [&hellip
A banana na alimentação
Junho 8th, 2012
Estudos demonstraram, que incluir a banana na dieta alimentar, melhora o desempenho cerebral. Estudantes de uma escola em Inglaterra, tiveram [&hellip
Consumo de Banana
Junho 8th, 2012
A banana, é um fruto tropical muito rico em potássio, mas reduzido em sódio, sendo perfeita para o combate à [&hellip
A importância da banana
Junho 6th, 2012
A banana contém três açucares naturais – sacarose, frutose e glicose, combinados com fibra. A banana dá uma instantânea elevação de energia. [&hellip