O porquê do ciclismo para ficar em forma?

O ciclismo é um dos poucos exercícios capazes de oferecer um bom treino aeróbico e cardiovascular, ao mesmo tempo que tonifica e fortalece os músculos.

É um exercício físico de baixo impacto – a bicicleta suporta o peso do corpo – por isso as articulações não são colocadas sob pressão. E, como pode mudar a resistência e escolher o tipo de terreno, o ciclismo oferece-lhe um grande controlo sobre a intensidade do seu treino. Embora os músculos das pernas trabalhem arduamente para aguentar o esforço de pedalar, o ciclismo vai fortalecer, tornear e tonificar todo o corpo.

 

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