Plano de treino

Para evitar que o atleta desmotive é necessário criar objectivos, para isso o melhor é estabelecer um plano de treinos. Assim consegue-se ter uma ideia de como estamos a evoluir na preparação, para os eventos que temos como objetivo a atingir.

É normal sempre que a evolução esteja para alem do previsto, o atleta desleixar e com isso desviar-se do plano, mas ciclismo é espírito de sacrifício e por isso desviar do plano é o pior que se deve fazer.

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