Antioxidantes

Junho 6th, 2011

Sendo o ciclismo uma actividade de longa duração os alimentos antioxidantes não podem ser esquecidos, pois o seu objectivo é [&hellip


Hidratos de Carbono

Junho 6th, 2011

Os hidratos de carbono (açucares) estão sempre presentes na alimentação do ciclista antes, durante e após os treinos/ competições. Existem [&hellip


Alimentação do ciclista

Junho 6th, 2011

Sendo uma modalidade desportiva de grande exigência física, mental e nutricional, em que os treinos e as competições têm diferentes [&hellip


Prazer

Junho 3rd, 2011

“Nada se compara ao prazer de andar de bicicleta.” – John F. Kennedy    


Modéstia

Junho 3rd, 2011

  “Sou um ciclista completo. Vou devagar em qualquer tipo de terreno.” – Matteo Bono (Lampre)        


Astúcia

Junho 3rd, 2011

“Se você travar, você não ganha.” – Mário Cipollini        


Paciência

Junho 3rd, 2011

“Se há uma característica que distingue um homem de um menino, talvez seja a paciência.” Lance Armstrong       [&hellip


Força

Junho 3rd, 2011

“Viva com força.” Lance Armstrong      


Controlo

Junho 3rd, 2011

“Se você se preocupasse em cair da bicicleta, você nunca a controlaria.” – Lance Armstrong        


Motivação

Junho 3rd, 2011

“O tempo é limitado, pelo que o melhor é acordar fresco em cada manhã, sabendo que tenho apenas uma hipótese [&hellip



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