Antioxidantes
Junho 6th, 2011
Sendo o ciclismo uma actividade de longa duração os alimentos antioxidantes não podem ser esquecidos, pois o seu objectivo é [&hellip
Hidratos de Carbono
Junho 6th, 2011
Os hidratos de carbono (açucares) estão sempre presentes na alimentação do ciclista antes, durante e após os treinos/ competições. Existem [&hellip
Alimentação do ciclista
Junho 6th, 2011
Sendo uma modalidade desportiva de grande exigência física, mental e nutricional, em que os treinos e as competições têm diferentes [&hellip
Modéstia
Junho 3rd, 2011
“Sou um ciclista completo. Vou devagar em qualquer tipo de terreno.” – Matteo Bono (Lampre)
Paciência
Junho 3rd, 2011
“Se há uma característica que distingue um homem de um menino, talvez seja a paciência.” Lance Armstrong [&hellip
Controlo
Junho 3rd, 2011
“Se você se preocupasse em cair da bicicleta, você nunca a controlaria.” – Lance Armstrong
Motivação
Junho 3rd, 2011
“O tempo é limitado, pelo que o melhor é acordar fresco em cada manhã, sabendo que tenho apenas uma hipótese [&hellip