Grau dificuldade das subidas

Junho 9th, 2011

A formula usada para calcular o Grau de dificuldade das Subidas é: (H/D *100) * 4+H2/D+D/1000+(T-1000)/100   Sendo que: H [&hellip


Achada do Teixeira

Junho 9th, 2011

Situada na freguesia de Santana, concelho de Santana, Ilha da Madeira. Com uma extensão de 19,8 Km. Inicio no Pico [&hellip


Ribeirão

Junho 9th, 2011

Situada na freguesia de Constância, Distrito de Santarém Extensão de 1,3 km Inicio Junto ao Rio Tejo e termina no [&hellip


Elo de engate

Junho 9th, 2011

Para facilitar a manutenção da corrente  da sua bike, começou a ser muito utilizado o elo de engate. Fica muito [&hellip


Dia da competição

Junho 7th, 2011

No dia da prova a refeição deve ser servida no máximo até duas horas antes da partida, para que possa [&hellip


Vésperas da competição

Junho 7th, 2011

Os hidratos de carbono são a principal fonte de energia de qualquer atleta, por isso, nas vésperas de qualquer competição [&hellip


Equilíbrio Calórico

Junho 6th, 2011

A perda de Peso rápida poderá estar relacionada com desidratação e consequentemente com perda de massa magra, o que não [&hellip



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