Alimentação antes e durante em dia de competição ou treino intensivo
Janeiro 26th, 2015
Em dia de prova ou treino intensivo, deve tomar o pequeno almoço (café da manhã) duas horas antes da saída [&hellip
Alimentação antes competições ou treinos
Janeiro 24th, 2015
A alimentação em atletas de alta competição tem de ser levada muito a sério, sob pena de ter repercussões ao [&hellip
Alimentação para ciclistas federados
Janeiro 23rd, 2015
Sendo o ciclismo de competição, uma modalidade de grande desgaste fisico, energético e nutricional, devido às longas horas de treino/prova, [&hellip
Alimentação em treino intensivo
Janeiro 22nd, 2015
Quando um ciclista sai para fazer um treino intenso e de longa duração ou mesmo em competição, deve fazer uma [&hellip
O ciclista já não é obstáculo!
Janeiro 22nd, 2015
Os tempos mudam e as regras também. Cada vez são mais os ciclistas e cada vez eram mais os acidentes, [&hellip
Pedalar em segurança
Janeiro 21st, 2015
Para circular na via pública, não basta saber andar de bicicleta. Torna-se necessário respeitar as regras de trânsito e tomar [&hellip
10 dicas para pedalar em segurança
Janeiro 20th, 2015
Escolher a bicicleta ideal – O tamanho ideal, o tipo de rodas, o guiador, etc. Bicicleta bem equipada – Espelhos [&hellip
10 boas razões para utilizar a bicicleta na cidade
Janeiro 20th, 2015
Cada vez mais, o uso da bicicleta está na moda. Mas torna-se necessário promover o uso da bicicleta no centro [&hellip
Verificar estado dos cabos na bicicleta
Janeiro 18th, 2015
Nem sempre, é das prioridades dos utilizadores de bicicleta verificar o estado dos cabos, quer dos travões, quer das mudanças. [&hellip
Verificar caixa de direção da bicicleta
Janeiro 18th, 2015
Verificar a caixa de direção, é um aspeto muito importante, pois é ali que está centrada a nossa segurança. De [&hellip