BTT – Provas de 24 horas
Março 27th, 2013
Esta variante do Btt, para além de ser um desafio de longa duração, em que se expõe o corpo a
BTT – Ultra maratonas
Março 27th, 2013
Sendo provas de resistência e de longa duração, que podem atingir mais de 160 km de extensão. A preparação tal
XCM – Plano de treinos
Março 27th, 2013
Um plano de treino para a variante XCM do Btt, deve contemplar maioritariamente ritmos lentos/médios durante períodos de tempo longos. Esta área do
XCM – Preparação contra a fadiga
Março 25th, 2013
Os atletas menos bem preparados ou mesmo amadores são os que mais sofrem nesta variante do BTT, através de cãibras musculares, devido
XCM – Maratonas de BTT
Março 25th, 2013
O XCM, é uma competição cujo tempo de duração é superior ao XCO, ou seja, superior a duas horas. A
XCO – Cross Country
Março 25th, 2013
O XCO é prova rainha do Btt, e já faz parte das modalidades Olímpicas. Esta variante do Btt, pode ter um tempo de
A exigência de preparação para a pratica do BTT
Março 25th, 2013
O Btt é composto de diversas variantes competitivas, daí termos de refletir sobre a forma de abordar a preparação física,
Eufemiano Fuentes – Operação Puerto
Março 25th, 2013
O médico Eufemiano Fuentes, principal arguido no processo conhecido como Operação Puerto juntamente com os restantes envolvidos, clamaram inocência nas alegações finais. Mas
Vencer a subida – Concentração e pausa
Março 15th, 2013
A concentração é fundamental, pois efectuar a subida é um objectivo a ser alcançado. Evite conversar para não ficar ofegante,
Vencer subidas – Respiração, paciência e calma
Março 15th, 2013
Respirar sempre de forma lenta e profunda é muito importante. Evitar que a respiração acelere para assim não gastar toda