O tabaco e o álcool

Estas são duas substancias que não devem ser consumidas por quem pratica desporto de alta competição, ainda assim aqui ficam alguns conselhos:

Ainda que alguns campeões fumem , é melhor que os jovens não o façam, pois é mais fácil começar do que deixar de fumar.

Beber álcool está completamente contra-indicado; tolera-se um copo de vinho no final das refeições.

 

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