O descanso

Sendo um remédio eficaz contra a fadiga. O sono constitui o melhor dos descansos; aconselha-se entre 9 a 10 horas de cama. quem pode dormir mais não hesite em fazê-lo.

Para isso basta ter:

Uma boa cama, de preferência um pouco dura;

Dormir com a janela entreaberta nos dias quentes;

Mudar completamente de roupa antes de se deitar;

Durante o dia evitar estar muito tempo de pé;

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