Massagem

Em todas as actividades desportivas, a massagem tem um valor muito importante na recuperação dos atletas.Tanto na preparação para a competição, para o relaxamento e recuperação após a competição, assim como para tratamento de lesões.

A massagem antes da competição serve também para aquecimento e de alongamento dos músculos.

Após a competição a massagem acelera a recuperação muscular, pois melhora a circulação sanguínea e com isso o restauro do equilíbrio metabólico nos músculos.

Existem também as massagens localizadas que servem para o alívio de cãibras e fibroses, o tempo de recuperação das tendinites, lacerações musculares, torções e luxações diminuí.

Uma grande parte dos atletas dizem que se sentem muito melhor após uma sessão de massagem, pois todo o corpo fica mais tonificado mas também relaxado e os músculos mais soltos.

Como vemos, a massagem não só ajuda na recuperação de lesões como também funciona com prevenção, para quem leva o exercício até aos limites do seu corpo.