Massagem após exercicio

A massagem após a competição, torna-se muito importante na recuperação dos atletas, pois para além de melhorar a circulação sanguínea, o que faz com que o oxigénio chegue mais rapidamente aos músculos, alonga as fibras musculares e ainda ajuda a  eliminar as toxinas como é o caso do ácido láctico.

A massagem para além de ter uma componente desintoxicante tem também a de calmante e alivio da dor.

 

 

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Massagem antes do exercicio
Ácido Láctico