Massagem após exercicio
A massagem após a competição, torna-se muito importante na recuperação dos atletas, pois para além de melhorar a circulação sanguínea, o que faz com que o oxigénio chegue mais rapidamente aos músculos, alonga as fibras musculares e ainda ajuda a eliminar as toxinas como é o caso do ácido láctico.
A massagem para além de ter uma componente desintoxicante tem também a de calmante e alivio da dor.
Massagem após exercicio,