Massagem antes do exercicio

A massagem recebida no dia anterior a uma qualquer competição ou treino mais prolongado, condicionará e ajudará o corpo a estar preparado para esse esforço físico.

Com a massagem os músculos ficam muito mais relaxados e assim evitam-se as cãibras e o seu enrijecimento.

Actualmente nas massagens desportivas, a massagem de relaxamento é uma técnica utilizada para relaxar os músculos e aliviar a tensão acumulada durante os treinos ou competições