Dieta e alimentação

Para obter o máximo partido, apoie o seu plano de treinos numa alimentação equilibrada e saudável. Ter sempre em atenção os diversos grupos alimentares, perceber o modo como eles alimentam o corpo humano e introduzir-los na sua dieta quotidiana.

Conhecer e fazer o ajuste, das quantidades de alimentos que deve ingerir, de acordo com o nível de exercício é um aspeto muito importante e não devemos menosprezar.

 

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