XCO – Cross Country
Março 25th, 2013
O XCO é prova rainha do Btt, e já faz parte das modalidades Olímpicas. Esta variante do Btt, pode ter um tempo de [&hellip
Treino
A exigência de preparação para a pratica do BTT
Março 25th, 2013
O Btt é composto de diversas variantes competitivas, daí termos de refletir sobre a forma de abordar a preparação física, [&hellip
Vencer a subida – Concentração e pausa
Março 15th, 2013
A concentração é fundamental, pois efectuar a subida é um objectivo a ser alcançado. Evite conversar para não ficar ofegante, [&hellip
Vencer subidas – Respiração, paciência e calma
Março 15th, 2013
Respirar sempre de forma lenta e profunda é muito importante. Evitar que a respiração acelere para assim não gastar toda [&hellip
Vencer as subidas – Posição sobre a bicicleta
Março 15th, 2013
Para fazer uma subida, podemos optar por duas posições, sentado ou em pé. A posição de sentado é a mais aconselhável para [&hellip
Vencer as subidas – Ritmo
Março 15th, 2013
Para vencer qualquer subida é necessário ter em linha de conta diversos aspectos, tais como: o ritmo, a posição sobre [&hellip
Equipamento de protecção – Na aprendizagem
Outubro 1st, 2012
Os equipamentos de proteção devem passar a fazer parte desde inicio, isto é, desde a fase de aprendizagem. Se a [&hellip
Ensinar – Correndo ao lado
Setembro 29th, 2012
O método de correr ao lado acompanhando a criança é o mais utilizado, quando esta já não utiliza as rodinhas [&hellip
Como devem ser usadas as rodinhas de apoio
Setembro 29th, 2012
Por vezes, as rodas de apoio estão colocadas incorrectamente. As rodas de apoio, devem estar montadas de forma a que a [&hellip
Bicicleta – Uso de rodas de apoio
Setembro 25th, 2012
Na maior parte dos casos, sempre que se compra uma bicicleta para criança, esta vem sempre equipada com rodas de [&hellip