Treino

Covilhã – Torre

Junho 19th, 2011

Situada na cidade da Covilhã Extensão de 20,5 km Inicio na Cidade da Covilhã e termina na Torre(Serra da Estrela) [&hellip


Nª.Sra. Assunção

Junho 18th, 2011

Situada no Concelho de Santo-Tirso, Distrito do Porto; Com extensão de 7,0 km; Inicio à saída de Santo-Tirso e termina [&hellip


Plano de treino

Junho 18th, 2011

Para evitar que o atleta desmotive é necessário criar objectivos, para isso o melhor é estabelecer um plano de treinos. [&hellip


Manteigas – Torre

Junho 17th, 2011

Situada na Serra da Estrela, distrito da Guarda Com uma extensão de 20,3 Km. Inicio em Manteigas  e termina no [&hellip


Como andar na roda

Junho 13th, 2011

  Andar na roda ou em vácuo, não se resume em andar atrás de outro ciclista, mas à que tirar [&hellip


Vantagens de andar na roda

Junho 13th, 2011

O termo “andar na roda” é muito usado na gíria do ciclismo. Na prática isto consiste em andar em fila [&hellip


Tua-Parambos

Junho 12th, 2011

Situada no concelho de Carrazeda de Ansiães, distrito de Bragança Subida com inicio junto ao Tua e términos em Parambos [&hellip


Valeira – Bragança

Junho 12th, 2011

  Situada em Carrazeda de Ansiães, distrito de Bragança Com uma extensão de 7,15 Km. Inicio Junto à barragem  e [&hellip



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