A importância de ingerir água
Fevereiro 16th, 2014
A água é fonte de vida, por isso aqui ficam alguns dados que mostram a sua importância na nossa saúde: [&hellip
Saúde
Benefícios em andar de bicicleta
Fevereiro 15th, 2014
-Não consome combustível; -Torna as pernas mais fortes; -Reduz o risco de enfarte; -Não contribui para o Aquecimento Global; -Zero [&hellip
Estratégia usada para enganar controlo antidoping
Dezembro 2nd, 2013
Hoje em dia, começam a conhecer-se histórias de como alguns dos maiores desportistas enganaram os técnicos do controlo anti-doping. Mike [&hellip
As Bicicletas e as cidades
Julho 18th, 2012
Representantes das 40 maiores cidades de todo o mundo (C40), estiveram reunidos em São Paulo, no Brasil. Este encontro teve [&hellip
A bicicleta como um meio de transporte
Julho 18th, 2012
A bicicleta está confirmada como o transporte que mais preserva o meio ambiente, sendo também muito saúdavel e eficiente. A [&hellip
O tabaco e o álcool
Março 4th, 2012
Estas são duas substancias que não devem ser consumidas por quem pratica desporto de alta competição, ainda assim aqui ficam [&hellip
O relaxamento e massagem
Março 4th, 2012
Ou relaxação, chama-se assim aos métodos de descontração muscular e psíquica para atingir um descanso eficaz. A maioria provem das [&hellip
O descanso
Março 4th, 2012
Sendo um remédio eficaz contra a fadiga. O sono constitui o melhor dos descansos; aconselha-se entre 9 a 10 horas [&hellip
Os olhos
Março 4th, 2012
Se o corredor tem olhos delicados não deve evitar colocar algumas gotas de colírio a titulo preventivo, antes das competições. [&hellip
Os pés
Março 4th, 2012
Usar calçado confortável e meias macias, de algodão de preferência, pois absorve melhor a transpiração e protege os pés das [&hellip