As Bicicletas e as cidades
Julho 18th, 2012
Representantes das 40 maiores cidades de todo o mundo (C40), estiveram reunidos em São Paulo, no Brasil. Este encontro teve
Saúde
A bicicleta como um meio de transporte
Julho 18th, 2012
A bicicleta está confirmada como o transporte que mais preserva o meio ambiente, sendo também muito saúdavel e eficiente. A
O tabaco e o álcool
Março 4th, 2012
Estas são duas substancias que não devem ser consumidas por quem pratica desporto de alta competição, ainda assim aqui ficam
O relaxamento e massagem
Março 4th, 2012
Ou relaxação, chama-se assim aos métodos de descontração muscular e psíquica para atingir um descanso eficaz. A maioria provem das
O descanso
Março 4th, 2012
Sendo um remédio eficaz contra a fadiga. O sono constitui o melhor dos descansos; aconselha-se entre 9 a 10 horas
Os olhos
Março 4th, 2012
Se o corredor tem olhos delicados não deve evitar colocar algumas gotas de colírio a titulo preventivo, antes das competições.
Os pés
Março 4th, 2012
Usar calçado confortável e meias macias, de algodão de preferência, pois absorve melhor a transpiração e protege os pés das
Os dentes
Março 4th, 2012
Os dentes em mau estado, representam um grande perigo para a boa forma física de qualquer atleta. É indispensável ir
O sol
Março 4th, 2012
Os banhos de sol sistemáticos e demasiado prolongados são prejudiciais. Para os ciclistas a exposição demasiada ao sol é inevitável.
O banho
Março 4th, 2012
O ciclista moderno já não é o ciclista de outros tempos que temia as abluções às quais atribuía a causa