Nutrição

Hidratação

Fevereiro 12th, 2012

A hidratação é muito importante para o desempenho de um ciclista, pois basta perder 1% da suas reservas de água [&hellip


Hipoglicémia

Junho 27th, 2011

A hipoglicémia pode ser originada por uma alimentação desequilibrada, ou mais grave ainda, por inexistência de Hidratos de Carbono. A [&hellip


Perda de peso

Junho 27th, 2011

Por vezes, as pessoas com o intuito de uma perda de peso mais rápida, optam por deixar de comer certos [&hellip


Vitamina C e Vitamina E

Junho 17th, 2011

Alguns estudos indicam que a vitamina C e E podem ajudar os músculos doridos a recuperar mais rápidamente. Em especial [&hellip


Dia da competição

Junho 7th, 2011

No dia da prova a refeição deve ser servida no máximo até duas horas antes da partida, para que possa [&hellip



Back to Top ↑