Nutrição

As gorduras

Maio 24th, 2012

Existem dois tipos de gorduras, as insaturadas (boas) e as saturadas (más). As gorduras boas – são uma parte essencial [&hellip


As proteínas

Maio 24th, 2012

O aparelho digestivo transforma as proteínas em aminoácidos, que o organismo utiliza como blocos construtores para reparar tecidos e construír [&hellip


Os hidratos de carbono

Maio 24th, 2012

O corpo humano transforma os hidratos de carbono em glucose, utilizando-a depois como fonte de energia para os seus músculos. [&hellip


Dieta e alimentação

Maio 24th, 2012

Para obter o máximo partido, apoie o seu plano de treinos numa alimentação equilibrada e saudável. Ter sempre em atenção [&hellip


Suplementos vitaminicos

Março 19th, 2012

Os suplementos vitamínicos servem, para repor no organismo as vitaminas que possivelmente não está ingerindo diariamente durante as refeições. Algumas feridas [&hellip


Hidratação

Fevereiro 12th, 2012

A hidratação é muito importante para o desempenho de um ciclista, pois basta perder 1% da suas reservas de água [&hellip


Hipoglicémia

Junho 27th, 2011

A hipoglicémia pode ser originada por uma alimentação desequilibrada, ou mais grave ainda, por inexistência de Hidratos de Carbono. A [&hellip


Perda de peso

Junho 27th, 2011

Por vezes, as pessoas com o intuito de uma perda de peso mais rápida, optam por deixar de comer certos [&hellip



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