BTT- Provas por etapas

montain_bikeEsta variante do Btt, é constituída normalmente por jornadas diárias cuja duração média está muito próxima das maratonas.

São cada vez mais os eventos e os atletas que neles participam, um pouco por todo o planeta, pois para além da competição encontram diferentes culturas, ambientes e climas.

A forma como deve encarar a preparação física para este tipo de competição, consiste em longos períodos de treino com intensidade moderada e reduzida. Á medida que se aproximam as provas mais importantes, torna-se necessário intensificar o treino para assim obter melhores resultados.

A planificação para uma simulação de prova deve ser feita com muito cuidado, encontrar um volume de treino muito próximo do que vai encontrar em competição. Esta simulação deve ser repartida, tendo em conta igual número de dias de duração da prova, assim colocar o organismo preparado para as dificuldades na recuperação, pois esta é a maior dificuldade que os atletas irão encontrar durante a competição.

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