BTT – Notas importantes

Nas provas de longa duração, como: o XCM, Ultra-maratonas e 24 horas, torna-se necessário ter em consideração o seu grau de preparação.

Pois, mesmo fazendo a prova recorrendo a uma intensidade muito baixa devido a uma preparação deficiente, acabará por ter um enorme desgaste para a sua estrutura fisiológica.

Podendo daí advir problemas complicados a nível de saúde.

Por isso, se não tiver tido tempo para se preparar melhor, para este tipo de provas, deve optar por outras de pequena duração e assim que as condições se alterem e conseguir planificar os seus treinos para as de longa duração, os riscos diminuem drasticamente.