Alongamentos – Benefícios para o ciclista

alongamentosPedalar é um ato que origina a contração dos músculos e daí a necessidade de fazer alguns alongamentos.

Os alongamentos tem como função a reabilitação e prevenção de lesões, assim como a melhoria de capacidades físicas.

Assim sendo, para os ciclistas em particular  os benefícios são vários:

  • Diminui o tempo de recuperação muscular;
  • Auxilia na correção de algum desequilibro estrutural do corpo;
  • Diminui os riscos de tensão e de lesões articulares;
  • Melhora a eficiência de pedalada e aumenta a potência da mesma;
  • Reduz o desconforto muscular após o exercício;
  • Contribui para uma melhor postura sobre a máquina, mais conforto e maior aerodinamismo;
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