Ajustar altura do selim
O primeiro passo para ajustar a altura do selim, é colocar os crenques na vertical em relação ao solo.
O passo seguinte, é o ciclista sentar-se e colocar o calcanhar no pedal que está mais próximo do solo e tendo a perna ligeiramente esticada.
Por último, apertar o espigão do selim.
-Alterações à altura do selim, nunca devem ser superiores a 1 centímetro e nunca o efectuar durante um período inferior a 15 dias.
-Deverá fazê-lo sempre de forma gradual, até encontrar a posição mais favorável.
Existe também, uma fórmula matemática (método de Greg Lemond), que consiste:
Altura do selim = Altura entre pernas x 0,883
Ajustar altura do selim,
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