A banana e a saúde

A banana sendo um fruto rico em fibra, deve ser incluída na dieta do ser humano pois ajuda a normalizar as funções intestinais, ajudando a regularizar os problemas sem ter de recorrer a laxantes.

Comer uma banana entre as refeições, ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue altos evitando as náuseas.

Se sofrer de azia, comer uma banana ajuda a aliviar, pois a banana tem um efeito anti-ácido existente no organismo.

Ricas em vitaminas do complexo B, as bananas ajudam a acalmar o sistema nervoso.

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A banana na alimentação
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