A banana com a depressão

De acordo com estudos recentes, chegou-se à conclusão que, entre pessoas que sofrem de depressão estas se sentiam melhor após terem comido uma banana. Isto acontece porque a banana contém uma substancia denominada por triptofano, um tipo de proteína que o corpo humano transforma em seratonina.

A seratonina é reconhecida por relaxar, melhorar o seu humor e geralmente faz as pessoas se sentirem mais felizes.

Esqueça os comprimidos e coma uma banana. A vitamina B6 regula os níveis de glicose no sangue, que podem afectar o seu humor.

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